【イライラの元を断つ！！】効果テキメン！ 科学的にイライラ解消術！！
「あ～イライラする！」
成功のカギは
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どうも、神山です！
私は今までいくつか
メンタルに関する記事を
書いてきました！
《メンタル関連記事まとめ》
・成功へ導く、親のメンタル術！
http://blog.hatena.ne.jp/tarataku/kamiyamatatsuma.hatenablog.com/edit?entry=17391345971618469215
・イザコザ解消術！
http://blog.hatena.ne.jp/tarataku/kamiyamatatsuma.hatenablog.com/edit?entry=17391345971618785792
今回の記事は他の記事とは違い
『科学的』にイライラを
解消しよう！
というものです！
受験シーズンは
親子共々
本当にストレスが
たまるものです。
ただでさえ
受験というプレッシャーに
ストレスを感じているのに
思春期の追い打ち。
『もう仕方ない』
そう思ってはいませんか？
実はそんなイライラには
メカニズムがあったんです！
なぜ怒りやすいのか。
なぜこんなにも
イライラするのか。
このメカニズムを
解き明かすことで
科学的に解消してやろう！
というのが
今回の記事の内容です！
親子でイライラに打ち勝ち
受験も親子関係も
クリアしましょう！
ちなみにあなたは
なぜイライラするのか
知っていますか？
一番簡単に言うのであれば
脳からイライラする成分が
分泌されているから
イライラするんです。
しかし
今回はもうすこし掘り下げて
説明していきます！
まず「怒り」という感情は
大脳の中で起こります。
ですが
その怒りを抑える機能も
大脳の中にあるんですね。
しかし
怒りはすぐには抑えられず
カッとなってしまうと
つい怒ってしまう。
そんな経験ありますよね？
私もそんな経験はあります。
なので
脳科学的には
「6秒待つ」ことで
カッとなっても大丈夫。
ということらしいですが
カッとなったら
もう遅いですよね(笑)
カッとなったときに
「6秒待たなきゃ」なんて
考えられるなら
最初から怒りません。
なので根本的に
「カッとしない方法！」
を教えていきます！
カッとしなければ
イライラすることもありませんし
つい言いすぎて喧嘩になる
なんてこともありません！
しかし
実は私ものすごく
カッとしやすい性格だったんです。
ちょっとした些細なことで
怒られては言い返して
毎日喧嘩の日々でした。
しかしある時母が病院の先生から
【ある事】を聞き
それを実践してみたんです。
そしたらあら不思議。
喧嘩がほとんど
無くなったんです。
スグではありませんでしたが
2,3日かけて少しづつ
怒らなくなっていったんです。
いつもであれば
『うるせえなー！！』
と怒るところで
『ほーい』
自分では最初は気づいて
いませんでした。
ですが母から
「【とある事】をしていた」
と聞かされると
思い当たる節があったんです。
それは部活でした。
圧倒的に部活などで怒る回数が
減っていたんです。
責任ある役職だったことも
あってか毎日怒っていました。
『さっさと玉ひろえ～！』
『早く走れ！』
そんなに
怒る必要のない事でも
怒っていました。
しかし
あるとき後輩から
『最近優しくなりましたよね』
と言われたんです。
イライラしなくなったおかげで
後輩からも慕われるようになり
人間関係が変わりました！
このとあることをするだけで
親子喧嘩もなくなり
人間関係も良くなる！
良い事しかないんです！
それからというもの
受験というストレスは
ありましたが
親子喧嘩のストレスは
ほぼ無くなり
受験当日まで過ごせました。
さらには受験後の親子関係も
とても良くなったんです！
高校に入ってからは
親子喧嘩を一切しなくなり
20を過ぎた今でも
喧嘩はありません。
あなたはお子さんと
どういう関係を
築いていきたいですか？
受験から親子の仲が
崩れることは
珍しくありません。
ではどうすることで
イライラを【科学的】に
止めたのか！！
それは
味噌汁を
飲むことです！
実はみそ汁の素である
『大豆』
この中には
「幸せホルモン」
と言われる「トリプトファン」
が多く含まれているんです！
そしてこのホルモンは
「興奮を抑え
精神バランスを整える」
働きがあるんですね！
みそ汁の具材を見てください！
豆腐と揚げも入って
大豆づくし！
幸せの塊と言っても
過言ではないんです！
しかし
この幸せホルモンは体内では
作れないため食べて摂取するしか
ないんです！
大豆製品の他にも
乳製品やナッツ類
アボカドにも
多く含まれています！
これらの食品を食べることで
イライラが解消されます！！
しかし
このままではまだ
イライラ解消術は
完成じゃないんですね～
最後に
今！スグ！
してほしいことがあります！
それは
メモです！
『大豆を沢山食べる！』と
メモをしてください！！
「なんだメモか」
「メモをしよう」
今あなたは
どちらの気持ちに
なりましたか？
「なんだメモか」
そう思ったあなたは
数か月後にお子さんが
泣いている姿を見るでしょう。
「メモをしよう」
そう思えたあなたは
行動力があります。
必ずお子さんを
合格へ
導くことができます。
”たかがメモ”
それだけで
今後の未来は
変わるんです！
お子さんを合格へ導くために
一緒に頑張りましょう！
成功のカギは
【行動・実行・実践】
最後にこの言葉を載せて
終わりとさせていただきます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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